Ponentes
Descripción
Introducción
En la sociedad actual, la tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas. Desde nuestros teléfonos móviles hasta las redes sociales, estamos constantemente conectados. Sin embargo, este avance tecnológico también plantea desafíos significativos para nuestra salud mental y emocional. En este ensayo, exploraremos cómo la tecnología afecta nuestro bienestar y analizaremos tanto sus beneficios como sus riesgos.
Objetivos general:
El objetivo principal de este ensayo es examinar críticamente el impacto de la tecnología en nuestra salud emocional.
Objetivos específicos:
Investigar el impacto de la dependencia tecnológica en la salud emocional y el bienestar psicológico, analizando como las redes sociales y las aplicaciones de salud mental pueden influir en la autoestima y el bienestar psicológico de las personas.
Analizar el impacto de la tecnologia en el sueño y como la ansiedad puede ser influenciada por la tecnologia.
Indagar en aspectos positivos y negativos del impacto de la tecnologia en la saluud mental y emocional de las personas.
Proporcionar recomendaciones para el uso saludable de la tecnologia.
Temas
1. Dependencia tecnológica:
La omnipresencia de dispositivos electrónicos nos ha llevado a una dependencia constante. ¿Cómo afecta esta conexión permanente nuestra capacidad para desconectar y relajarnos? Analizaremos estrategias para establecer límites saludables y encontrar un equilibrio entre estar conectados y cuidar nuestra salud mental.
2. Redes sociales y autoestima:
Exploraremos cómo podemos utilizar las redes sociales de manera consciente y proteger nuestra salud emocional.
3. Impacto en el sueño:
Investigaremos estrategias para reducir la exposición a la luz azul y mejorar nuestro descanso nocturno.
4. Ciberacoso y salud emocional:
El ciberacoso y la intimidación en línea son problemas crecientes. ¿Cómo afectan la salud mental de las víctimas?
5. Tecnología y ansiedad:
La conectividad constante puede generar ansiedad y estrés. ¿Cómo podemos utilizar la tecnología para reducir la ansiedad en lugar de aumentarla? Exploraremos enfoques prácticos para manejar la ansiedad relacionada con la tecnología.
6. Terapia en línea y aplicaciones de salud mental:
La tecnología también ofrece oportunidades para la terapia en línea y aplicaciones de bienestar emocional. ¿Cuáles son sus beneficios y limitaciones?
Conclusiones:
En conclusión, la tecnología es una herramienta poderosa que puede mejorar nuestras vidas, pero también presenta riesgos para nuestra salud emocional. Al comprender su impacto y adoptar un enfoque consciente, podemos aprovechar sus beneficios mientras protegemos nuestra salud mental y emocional en la era digital.
| Palabras claves | tecnología, bienestar, redes sociales, salud mental |
|---|---|
| Modalidad de participación | Presencial |
| País | Cuba |
